Råd och stöd för att må bättre!

Må bättre

Många upplever att livet är extra tufft just nu. Känner du också så? Eller är du kanske orolig för någon i din närhet? Coronapandemin påverkar oss alla, så det är naturligt om du känner dig ensam, ledsen eller tappat livsgnistan. Men det finns hjälp att få för att må bättre!

Jag vill läsa tips och råd

För alla

Så klarar du vardagen under corona Länk till annan webbplats.

Tänk på ditt psykiska välbefinnande i Coronatider - film med tio tips Länk till annan webbplats.

Hantera din oro över Coronaviruset - film med tre tips Länk till annan webbplats.

Vuxna: psykisk hälsa och Covid-19 Länk till annan webbplats.

Psykisk hälsa - 1177.se Länk till annan webbplats.

Återhämtningsguiden Länk till annan webbplats.

Vänta inte med att söka hjälp Länk till annan webbplats.

Rörelse får oss att må bättre Länk till annan webbplats.

Att vara ledsen - en frisk reaktion Länk till annan webbplats.

Hälsotecken - tema psykisk hälsa Länk till annan webbplats.

Tema depression Länk till annan webbplats.

Anhörig

10 råd till dig som märker att någon mår psykiskt dåligt Länk till annan webbplats.

Hur kan du vara stöd till någon äldre i din närhet? (pdf, 786.2 kB) Länk till annan webbplats.

Återhämtningsguiden - för dig som står nära någon som mår dåligt Länk till annan webbplats.

Tema: Psykisk hälsa Länk till annan webbplats.
Nyhetsbrevet Anhörigperspektivet, nr 3 2020

Tema: Att vara anhörig Länk till annan webbplats.
Tidningen Mind, nr 1 2020

Äldre eller annan riskgrupp

Äldre: Psykisk hälsa och covid-19 Länk till annan webbplats.

Goda grannar, Hyresgästföreningen Länk till annan webbplats.

Så här kan friska äldre umgås under coronapandemin Länk till annan webbplats.

Barn, ungdom eller äldre

0-12 år: Psykisk hälsa och covid-19 Länk till annan webbplats.

12-25 år: Psykisk hälsa och covid-19 Länk till annan webbplats.

Att prata med barn om corona Länk till annan webbplats.

Om du känner dig orolig Länk till annan webbplats.

Tips för att må bra när du är mycket hemma Länk till annan webbplats.

10 tips för att må bättre, film från BRIS Länk till annan webbplats.

Våga tala om självmord med unga, sida 12-13 i tidningen Mind Länk till annan webbplats.

Livsviktiga snack Länk till annan webbplats.
Rusta ditt barn för livet, bara genom att prata

Jag vill prata med någon

För alla

Jourhavande medmänniska
Ring 08-702 16 80 om du behöver någon att prata med mellan kl 21-06.

Jourhavande präst
Ring 112 och be att få prata med jourhavande präst om du behöver någon att prata med.

1177 Vårdguiden på telefon
Ring 1177 för rådgivning eller vägledning till lämplig vårdmottagning.

Kvinnofridslinjen
Ring 020-50 50 50 om du eller någon du känner har utsatts för fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld.

Självmordslinjen
Ring 90101 om du eller någon du känner har tankar på att ta sitt liv. Klicka på länken för att komma till chatt och mejl.

Individ- och familjeomsorgen
Individ- och familjeomsorgen erbjuder råd och stöd via telefon. Behöver du någon att prata med om hur du har det hemma, om dina relationer, om du är orolig för någon annan eller något annat som oroar dig i din livssituation? Ingen fråga är för liten för att ställas. Måndagar-fredagar 08:00-16:00. Familjeteamet telefon: 0494-194 49 Individ- och familjeomsorgens reception telefon: 0494-191 30

Anhörig

Anhöriglinjen Länk till annan webbplats.
Ring 0200-239 500 om du behöver råd och stöd i din situation som anhörig.

Äldre eller annan riskgrupp

Äldrelinjen Länk till annan webbplats.
Ring 020-22 22 33 om du längtar efter någon att prata med

Goda grannar, Hyresgästföreningen Länk till annan webbplats.
Ring 0771 443 443 om du behöver hjälp med till exempel att handla, rasta hunden, hämta paket och viktiga mediciner.

Barn, ungdom eller förälder

Ring, mejla eller chatta med BRIS Länk till annan webbplats.

Jourhavande kompis Länk till annan webbplats.

Föräldralinjen Länk till annan webbplats.
Ring 020-85 20 00 om du är orolig för ditt barn eller ett barn i din närhet.

Elevhälsan

Ungdomsmottagningen Länk till annan webbplats.